Schema

Gruppträningsschema

Måndag

05:45: Förbränning
06:30: Styrka-Överkropp
10:30: Ben&axlar
17:00: Lätt-puls
18:00: Styrke-cirkel
19:00: Stretch och avslappning

Tisdag

06:15: Svett-cirkel
09:30: SeniorTräning - styrka&uthållighet
10:30: Helkroppscirkel - light
17:00: Zumba
18:00: Mage
19:00: Lätt-Helkropp

Onsdag

05:45: Förbränning
06:30: Pilates
10:30: Puls&armar
18:00: Styrka&intervall

Torsdag

06:15: Styrka (ben)
09:30: SeniorTräning (lugn)
10:30: Pilates&lugn
18:00: Rörlighet&stabilitet
19:00: Zumba

Fredag

05:45: Förbränning
06:30: Mage delux
10:30: Skak&glädje (light)
15:30: Puls&mage30

Lördag

09:00: Svett-cirkel
10:00: LördagsPilates

Söndag

10:00: NuJäklar
18:30: SistaRycket

Kom som du är

Mjuka kläder, vattenflaska och eventuellt svetthanduk. Vi rekommenderar att du har skor på under Mix IT och Sweat IT klasserna. Frukost serverar vi på plats på fredagar men som takeaway alla vardagar