Nyheter

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK &
INSTAGRAM

Strukturgruppen med Ken

Kroppen är en fantastisk självläkande maskin som kan återfå sin naturliga balans bara vi ger den rätt förutsättningar och slutar göra sådant som skapar obalans.
Alla kan skapa en bättre hållning och struktur i sin kropp. Är det dags för dig att ta något steg tillbaka så att du kan ta sats framåt?
Lär dig att fixa vanliga krämpor
och bygg en stark grund för att kunna prestera bättre!
📌 Januari: Rygg
📌 Februari: Höft
📌 Mars: Knä
📌 April: Axlar
📌 Maj: Armbågar och anklar
Anmäl dig till strukturgruppen genom att skicka ett meddelande till info@fananamma.com! Träffarna kommer att vara TORSDAGAR 17.00-17.50.
Anmäl dig strukturgruppen för 80€ per månad (4träffar/del) eller 360€ för alla fem månader!
Du får även 50% på gruppträning under den period du är aktiv i gruppen samt super förmånligt pris på personlig träning.

Januari 2022 Gruppträningsschema

Start måndagen den 10.1 2022
Måndag
06.30 Överkropp - Fanny
07.15-09.00 Gym/cardio
10.30 Styrka; Ben&mage (light) - Fanny
11.30-17.00 Gym/cardio
17.00 Mage&ländrygg - Linda
18.00 CirkelTräning - Linda
Tisdag
06.15 SvettCirkel - Cilla
07.00-9.00 Gym/cardio
09.30 SeniorTräning; Styrka - Susanne
10.30 CirkelTräning (Light) - Susanne
11.30-17.00 Gym/cardio
17.00 Zumba - Linnea (1h)
19.00 Helkropp Styrka - Patricia
Onsdag
06.30 Pilates - Fanny
07.15-9.00 Gym/cardio
10.30 Styrka; Axlar&armar (Light) - Fanny
11.30-17.00 Gym/cardio
18.00 Styrka&intervall - Linda
19.00 Mage&ländrygg - Linda
Torsdag
06.15 Styrka; Ben och endast BEN - Fanny
07.00-9.00 Gym/cardio
09.30 SeniorTräning; Lugn - Susanne
10.30 Lätt Puls&rörlighet - Susanne
11.30-17.00 Gym/cardio
19.00 Zumba - Linnea (1h)
Fredag
06.15 Mage - Fanny
07.00-9.00 Gym/cardio
10.30 Skak&styrka - Susanne
15.30 Puls&mage - Susanne
Lördag
09.00 Puls&galenskap - Fanny
10.00 LördagsPilates - Fanny
11.00-14.00 Gym/cardio
Söndag
10.00 Helkropp - Susanne
18.00 StyrkeCirkel - Linda
19.00 Rörelse&stretch - Linda
Som vanligt kommer vi att ha DROP IN på samtliga pass och önskar du nyttja gym-delen kommer även "Fanny-utmanar" upplägg finnas att låna gratis i caféet till alla med +Månadskort eller Årskort 🤟
Vi längtar verkligen nu att få köra igång det nya året med er alla 🖤
Vi kan kanske inte göra ALLT men ni kan nog Fananamma göra NÅGOT!! 💪😉

FöretagsTräning 2022 ✨

Börja det nya året starkt med goda vanor tillsammans med din personal 🖤
✨Paket 1- Träning & frukost
Starta dagen tillsammans med ett gruppträningspass hos oss efterföljt av en härligt god och näringsrik frukost
10 tillfällen; Träning&frukost
5 tillfällen; Träning&frukost
Frukostpaket;
Stor smoothie&smörgås eller
Äggröra&chiapudding/kefir
✨ Paket 2 - Träning&lunch
Lunchträning hos Fananamma följt av en stärkande och näringsrik lunch!
10 tillfällen; Träning&lunch
5 tillfällen; Träning&lunch
(välj lunch från veckans meny)
✨ Paket 3 - Träning&fika
Här kan ni välja om ni önskar börja med mellanmål tillsammans och därefter träna eller träna och sedan avsluta med ett näringsrik fika/mellanmål.
10 tillfällen; Träning&fika/mellanmål
5 tillfällen; Träning&fika/mellanmål
Priser för våra företagspaket ✨
Paket 1&2
10ggr - 100€/träning + 10€/person
5ggr - 150€/träning + 10€/person
Paket 3
10ggr - 100€/träning + 6€/person
5ggr - 150€/träning + 6€/person
Boka in något av paketen med start i januari 2022 (tillsammans hittar vi en tid som passar er)✨ Erbjudandet gäller till och med 31.12.2021!
Och du, vi erbjuder såklart även 🖤
Inspirationsdag med Fananamma!
✨ Föreläsning
✨ Gruppträning enligt Era önskemål
✨ Lunch&fika a la Fananamma
Fråga offert så skräddarsyr vi dagen så att den passar Er bäst 👌För mera info, bokning eller frågor maila oss på info@fananamma.com

Gruppstart i januari 2022!

Ta tag i ditt liv med Susanne 🖤
Kom igång träning&kost
Denna grupp riktar sig till dig som känner att NU är det dags att ta tag i träningen och kosten än gång för alla!
Du kommer få hjälp med rutiner kring både träningen och kosten. Du kan vara HELT nybörjare, gammal som ung eller kanske haft en tid där träningen bara inte blivit av.
Här i denna grupp pratar vi om rutiner, attityder och vanor. Vi ser över planeringen och kommer igång med de rutiner som skall hjälpa dig hålla den livsstil du önskar leva med nu och i framtiden.
✨ 4 veckor (5 träffar) av pepp och inspiration, gratis gruppträning, enkla hemmaövningar (med genomgång först) och den bästa start du kan önska dig!
Anmäl (bindande anmälan) dig till susanne@fananamma.com
Pris: 199€
✨ Start - Måndagen den 14.2 kl.16.00
OBS!
Begränsat antal platser, så först till kvarn!