Nyheter

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK &
INSTAGRAM

Kom igång och håll igång ❤️

Vi har alla varit nybörjare nångång och vi vet hur det känns då något inom dig viskar men omständigheter, rädslor och livet kanske kommer emellan.
Nu är det dags att lägga dig själv först, rå om dina egna rutiner och lära dig själv forma den livsstil du vill leva 💪
Kom igång&Håll igång med mig Susanne är en livsstilsgrupp för dig som vill komma igång med sunda ich hälsosamma rutiner till sommaren OCH ÄVEN hålla dessa under sommar, sol och semestrar!
Tillsammans som grupp träffas vi 4 veckor, en gång i veckan; här lägger vi rutinen, grunden och fokuset.
Efter denna intensiva period får du som deltar öva på att hålla rutinen med hjälp av ett litet vakande öga av mig.
Nämligen träffas vi även efter detta en gång i månaden i tre månaders tid för uppföljning med vägning, mätning och genomgång. Super bra för både fokuset och resultaten!
När och var?
Start söndagen den 16.4 09.00-09.45 på Fananamma. (Träffarna är söndagar)
Hur träffas vi som grupp?
Söndagarna 09.00 16.4, 23.4, 30.4, 7.5
Därefter en gång i månaden juni, juli och augusti (här bokar vi tillsammans datum).
Pris och vad i går?
- 7 gruppträffar med Susanne
- Gratis gruppträning första månaden
- Förmånlig PT-träning med Susanne
- 199€/deltagare
Anmäl dig redan idag på Susanne@fananamma.com

Grupper på kommande i vår

🖤 Kom igång&Håll igång med Susanne
Denna grupp riktar sig till dig som vill och behöver hjälp att komma igång och även hållas igång!
4v med träffar en gång i veckan för bästa start följt av en uppföljnings-träff en gång i månaden HELA sommaren!!
- Start efter påsk
Fokus-på-målet med Fanny
Denna grupp är för dig som vill vrida upp nivån, ett eller två steg!
Här lägger vi fokus på ett mer kortsiktigt mål (fettförbränning, viktminskning, "om-formning av kropp") och jo vi kör 120% från dag ett.
I 6v ses vi två gång i veckan som grupp, du jobbar även på egen hand med ditt individuella träningsupplägg (hemma/gym/gruppträning) samt följer ett strikt kostupplägg som går hand i hand med det mål du vill jobba för.
- Start efter påsk

Gruppträning från 9 januari!

Måndag
06.15 Överkropp - Fanny
10.00 Rumpa&lår - Fanny
17.00 Zumba 1h - Linnea
18.15 CirkelTräning - Linda
19.15 Mage&ländrygg- Linda

Tisdag
10.00 CirkelTräning - Susanne
17.30 Yoga75 - Veronica
19.00 HelkroppStryka - Patricia

Onsdag
06.15 KB&Rörlighet - Fanny
10.00 Överkropp&Puls - Cilla
17.00 Zumba 1h- Linnea
18.15 Intervall&Styrka - Linda
19.15 Stretch&lugn - Linda

Torsdag
06.15 Ben - Fanny
09.00 SeniorTräning - Susanne
10.00 CirkelTräning - Susanne
17.00 CirkelTräning - Susanne
18.00 Nyhet 💪Styrka för unga (8-13år)

Fredag
06.15 Puls&MagCirkel - Linda
10.00 Skak&Glädje - Linda
15.30 Mage&Ländrygg - Susanne

Lördag
09.00 PulsCirkel Fanny/Susanne
10.00 LördagsPilates Fanny/Susanne

Söndag
10.00 SöndagsCirkel Fanny/Susanne

FöretagsTräning ✨

Börja det nya året starkt med goda vanor tillsammans med din personal 🖤
✨Paket 1- Träning & frukost
Starta dagen tillsammans med ett gruppträningspass hos oss efterföljt av en härligt god och näringsrik frukost
10 tillfällen; Träning&frukost
5 tillfällen; Träning&frukost
Frukostpaket;
Stor smoothie&smörgås eller
Äggröra&chiapudding/kefir
✨ Paket 2 - Träning&lunch
Lunchträning hos Fananamma följt av en stärkande och näringsrik lunch!
10 tillfällen; Träning&lunch
5 tillfällen; Träning&lunch
(välj lunch från veckans meny)
✨ Paket 3 - Träning&fika
Här kan ni välja om ni önskar börja med mellanmål tillsammans och därefter träna eller träna och sedan avsluta med ett näringsrik fika/mellanmål.
10 tillfällen; Träning&fika/mellanmål
5 tillfällen; Träning&fika/mellanmål
Priser för våra företagspaket ✨
Paket 1&2
10ggr - 100€/träning + 10€/person
5ggr - 150€/träning + 10€/person
Paket 3
10ggr - 100€/träning + 6€/person
5ggr - 150€/träning + 6€/person
Boka in något av paketen med start i januari 2022 (tillsammans hittar vi en tid som passar er)✨ Erbjudandet gäller till och med 31.12.2021!
Och du, vi erbjuder såklart även 🖤
Inspirationsdag med Fananamma!
✨ Föreläsning
✨ Gruppträning enligt Era önskemål
✨ Lunch&fika a la Fananamma
Fråga offert så skräddarsyr vi dagen så att den passar Er bäst 👌För mera info, bokning eller frågor maila oss på info@fananamma.com