Nyheter

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK &
INSTAGRAM

PT-online erbjudande

💪 4 veckor PT Online 150€
Hemmatränings upplägg, kost rekommendationer för ditt mål och en viiloger piska som hjälper dig framåt vecka för vecka. (Upplägget är för juni eller juli)
💪 8 veckor PT Online 250€
För dig med ett specifikt mål du önskar jobba liiite hårdare för.
Två upplägg för träning enligt det mål och förutsättningar du önskar jobba för.
En plan för kosten för att antingen öka resultat i din träning eller köra ett lite striktare upplägg för viktnedgång; valet är ditt. Planering framåt och så ett vakande öga som hjälper dig hålla fokus såklart.
(Upplägget är för juni och juli)
💪 Hemmaträning x 2 55€
2 x 5 övningar i form av klipp där du ser hur övningen skall utföras på rätt sätt. Programmen lägger vi upp individuellt för var och en med fokus på det mål du vill jobba för. (När som helst under juni-augusti)
Anmäl dig redan idag genom att maila oss på info@fananamma.com

Juni och juli schema

Nu ni, sista veckan före sommar, sol och allt det härliga som kommer swingande med det! 💛🎶🍓💪🍦😎
Kolla in schemat och planera dina svett-stunder redan idag. Hela sommaren kan du droppa in precis i vanlig ordning och sommar kortet är i full gång för endast 60€!
Juni 2021 😎💪
Måndagar
06.00 Puls25 med Fanny
06.30 Styrka; Överkropp med Fanny
10.30 Styrka; Rygg&armar med Fanny
17.00 Mage&ländrygg med Susanne
18.00 Styrka&intervall med Susanne
Tisdagar
06.30 Puls&rörlighet med Fanny
10.30 Puls&axlar - light med Fanny
17.00 Mage&rumpa med Susanne
19.00 Styrka; Helkropp med Patricia
Onsdagar
06.30 Pilates (hård) med Fanny
10.30 Pilates (mjuk) med Fanny
18.00 Styrka&intervall med Linda
19.00 Lugn&avslappning med Linda
Torsdagar
06.30 Styrka; Ben med Fanny
10.30 Puls&rumpa - light med Fanny
Fredagar
06.00 Puls25 med Fanny
06.30 Mage (hård) med Fanny
10.30 Skak&styrka med Susanne
15.30 Puls&mage med Susanne
Lördagar
09.00 Uteträning med Fanny
10.00 LördagsPilates med Fanny
Söndagar
10.00 SöndagsSvetten med Susanne
18.30 SistaRycket med Linda
💪💛 Juli 2021 💪💛
Fanny och Susanne har lite semester från gruppträningen medan våra underbara piskor härjar fritt med er 😎😜
Måndagar
06.00 Puls25 med Elin
06.30 Styrka-överkropp med Elin
10.30 Styrka; Ben med Elin
17.00 Mage&ländrygg med Linda
18.00 Styrka&intervall med Linda
Tisdagar
06.30 Puls&mage med Tanja
10.30 Puls - light med Elin
17.00 Rumpa med Elin
19.00 Styrka Helkropp med Patricia
Onsdagar
06.30 Pilates med Elin
10.30 Pilates-light med Elin
18.00 Styrka&intervall med Linda
19.00 Stretch&avslappning med Linda
Torsdagar
06.30 Styrka-Ben med Elin
10.30 Armar (light) med Elin
Fredagar
06.00 Puls25 med Elin
06.30 Mage (hård) med Elin
10.30 Skak&styrka med Elin
15.30 Puls&mage med Susanne
Lördagar
09.00 Uteträning med Fanny
10.00 LördagsPilates med Fanny
Söndagar
10.00 SöndagsSvetten med Susanne
18.30 SistaRycket med Linda

SommarUtmaningen a la Fananamma

Vi på Fananamma tycker att man skall träna året om, jupp även på sommaren och under semestern! Därför vill vi nu hjälpa er allihopa hålla igång ÄVEN under sommar och ☀️
💪 Hur?
Jo med att förse er med ett roligt mål där resultat betyder dubbel glädje till hösten!
En starkare kropp, en rutin som sitter OCH priiima rabatt på höstens träning!
💪 Så hur gör man för att delta?
Lördagarna 15.5, 22.5 och 29.5 (11.30-12.30) kommer Fanny att köra TESTtillfällen med er som önskar delta. Styrka och kondition.
Detta är helt GRATIS och övningar samt utförande fås på plats. Jag peppar dig och tillsammans lägger vi upp en plan för sommaren där och då!
Du behöver BOKA en plats till ett av tillfällena för att få delta! (Maila eller meddela oss på FB)
Under sommaren (juni-juli) skall du sedan antingen på egen hand ELLER med hjälp av oss på Fananamma FÖRBÄTTRA dina test resultat! I augusti kommer vi sedan att köra nya test (även dessa gratis) och har du då förbättrat dina resultat under sommaren kommer du få njuta av såväl den lyckan och även få en GALEN rabatt på höstens träning, personlig utveckling och massor mer som väntar 🙌💪 bara win win alltså!
Du som deltar i vår utmaning får även EXTRA SUPER DUPER PRIS på gruppträning under sommaren (maj-augusti) för endast 225€!! Obs! Kortet gäller endast under dessa månader!
Så, hur vill du känna dig i höst? 😉🖤