Nyheter

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK &
INSTAGRAM

Gruppträning a la Fananamma

Januari 2021 - Start måndag 11.1 💪
Måndag
06.00 Puls25 med Fanny
06.30 Styrka-Överkropp med Fanny
10.30 Styrka (light) med Fanny
18.00 Puls&mage med Susanne
19.00 Dans&mage&stretch med Susanne
Tisdag
06.30 Puls&mage med Jenny
09.30 SeniorTräning med Susanne
10.30 Puls&styrka (light) med Susanne
17.00 Mage&ländrygg med Susanne
19.00 Puls&styrka med Patricia
Onsdag
06.30 Pilates med Fanny
10.30 Pilates lugn (light) med Fanny
18.00 Mage&Rumpa med Elin
19.00 Puls&styrka (Intervall) med Linda
Torsdag
06.30 Styrka-Ben med Fanny
10.30 Puls&styrka Intervall (light) Fanny
17.00 Jumppa för män med Ken
18.00 Styrka-Överkropp med Ken
Fredag
06.00 Puls25 med Fanny
06.30 Mage delux med Fanny
10.30 Dans&glädje (light) med Linda
15.30 Puls&mage30 med Susanne
Lördag
10.00 LördagsPilates med Fanny
Söndag
10.00 SöndagsSvetten med Susanne
18.30 Sista rycket med Linda

Fananamma i Grupp med Susanne

Funderar du på en livsstilsförändring och känner att det skulle vara bra med en hjälpande hand på vägen?
En grupp för dig som behöver få extra hjälp med rutiner och vanor för att bana in en ny livsstil.
Du får ta del av den otroliga energin, inspirationen och gemenskapen som en grupp ger och tillsammans lär ni er tackla vardagens fällor.
Här får du hjälp med att hitta luckorna för träning samt lär dig planera dina dagar så du skapar mer kvalitet till det liv du önskar leva.
Du har möjligheten att träna hos oss både morgon, dag, kväll och helger då alla våra gruppträningspass ingår i priset för gruppen. En gång i veckan ses vi tillsammans som grupp och under dessa träffar pratar vi om allt från träning och kost till attityder och vanor.
Vi på Fananamma tror starkt att alla kan då viljan och motivationen hittar fram och detta tillsammans med hälsosamma och sunda vanor kring träning, kost och det mentala. Tre byggstenar för en hållbar livsstil.
Tillsammans formar vi en glödande målbild som får dig att hålla fokus fram till mål och in i resultatets underbara värld.
- 12 veckor med pisk och pepp
- En gruppträff i veckan med fokus-tema
- Hemuppgifter vecka för vecka
- GRATIS gruppträning hos oss på Fananamma
- Förmånligare PT-lektioner under perioden
- Tränings- och kostupplägg för dig och ditt mål
- Onlinegrupp på Facebook (sluten grupp enbart för deltagare)
Start måndagen 18.1.2021
(Träffar måndagar kl. 16.45-17.30)
380€/person (kan betalas i 2 rater)
Anmäla dig före den 13.1 till susanne@fananamma.com 😉 Begränsat antal platser så fundera inte för länge på detta!

Nu kommer vi på Fananamma att öppna ”Mamma Café”

Mamma caféet håller öppet:
Måndag & onsdag 12.00-14.30 i oktober som start 👌
Detta betyder att vi håller salen obokad så era små kan busa och leka medan ni vuxna pratar, umgås i träningssalen eller i vårt café.
Varmt välkommen in till oss från och med nästa vecka ☕
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
En graviditet förändrar oss på många olika sätt. Både kroppsligt och själsligt.
"Tillbaka till den kropp jag hade före" är en mening som många använder idag.
En mening vi förstår men inte håller med om! Vi på Fananamma skulle vilja ändra den tanken och stärka kvinnan i hennes nya och många gånger utmanande roll istället.
Som Mamma, som kvinna och framför allt, som sig själv ❤️
Kolla även in våra FANtastiska light-pass som går vardagar 10.30-11.15 där små och stora barn är mer än välkomna med.