Nyheter

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK &
INSTAGRAM

SommarUtmaningen a la Fananamma

Vi på Fananamma tycker att man skall träna året om, jupp även på sommaren och under semestern! Därför vill vi nu hjälpa er allihopa hålla igång ÄVEN under sommar och ☀️
💪 Hur?
Jo med att förse er med ett roligt mål där resultat betyder dubbel glädje till hösten!
En starkare kropp, en rutin som sitter OCH priiima rabatt på höstens träning!
💪 Så hur gör man för att delta?
Lördagarna 15.5, 22.5 och 29.5 (11.30-12.30) kommer Fanny att köra TESTtillfällen med er som önskar delta. Styrka och kondition.
Detta är helt GRATIS och övningar samt utförande fås på plats. Jag peppar dig och tillsammans lägger vi upp en plan för sommaren där och då!
Du behöver BOKA en plats till ett av tillfällena för att få delta! (Maila eller meddela oss på FB)
Under sommaren (juni-juli) skall du sedan antingen på egen hand ELLER med hjälp av oss på Fananamma FÖRBÄTTRA dina test resultat! I augusti kommer vi sedan att köra nya test (även dessa gratis) och har du då förbättrat dina resultat under sommaren kommer du få njuta av såväl den lyckan och även få en GALEN rabatt på höstens träning, personlig utveckling och massor mer som väntar 🙌💪 bara win win alltså!
Du som deltar i vår utmaning får även EXTRA SUPER DUPER PRIS på gruppträning under sommaren (maj-augusti) för endast 225€!! Obs! Kortet gäller endast under dessa månader!
Så, hur vill du känna dig i höst? 😉🖤

19.4-25.4

Måndag
06.30 Styrka; Överkropp med Fanny
10.30 Styrka; Ben&rygg med Fanny
17.00 Puls&mage med Susanne
18.00 Styrka&Skak med Susanne
Tisdag
09.30 SeniorTräning med Susanne
10.30 Puls&mage med Susanne
17.00 Styrka; Armar&Axlar med Fanny
18.00 Rörlighet&värme med Fanny
Onsdag
06.30 Pilates med Fanny
10.30 Pilates&lugn med Fanny
18.00 Intervall&styrka med Linda
Torsdag
06.30 Styrka; Ben med Fanny
09.30 SeniorTräning med Susanne
10.30 Puls&ARMAR med Fanny
17.00 Gubbjumppa med Ken
Fredag
06.30 Mage med Fanny
10.30 Styrka&Skak med Fanny
15.30 Puls&mage med Susanne
Lördag
09.00 UteTräning med Fanny
10 00 LördagsPilates med Fanny
Söndag
09.00 OnlineTräning (Puls) med Susanne
10.00 Styrka&puls med Susanne
18.30 SistaRycket med Linda

Brunch lördagen den 8.5

Äntligen är våren här och detta vill vi på Fananamma fira på bästa sätt 💚👌
Välkommen på brunch lördagen den 8.5
En underbar måltid med vårens läckerheter och härlig stämning.
Allt vi serverar är sockerfritt, glutenfritt, laktosfritt och såklart FANtastiskt gott och mättande. Precis så som det skall vara 🙌
Boka din plats redan idag 💚
info@fananamma.com
Vuxna brunch: 30€
Brunch&träning: 35€
Barn (3-12år): 12€
Barn under 3 äter gratis

Kom igång med löpning & uteträning

Att motionera alla dagar är både bra och viktigt för kropp och knopp.
Längtar du efter att ta dina din motion steget vidare och komma igång med träning?
Efter valborg kör vi igång en "Kom igång-grupp" med fokus på löpning& uteträning!
Steg 1 är muskeluthållighet och styrka för att orka hålla upp kroppen rätt och steg 2 är såklart konditionen.
Vi jobbar de första tillfällena med fokus på styrkan så du orkar bära kroppen tryggt och starkt och därefter fortsätter vi med mera pulsträning för att sakta men säkert utmana konditionen.
Denhär gruppen är perfekt för dig som alltid velat men aldrig riktigt kommit igång med löpning och/eller för dig som kanske haft en paus i din konditionsträning och nu siktar på mer löpning i sommar.
Fundera inte mer, häng på och upplev känslan som frisk luft och den härliga känslan av att DU KAN ger dig!
8 träffar (cirka 45minuter/träff) med start måndagen 3 maj kl.19.00
Träffarna är måndagar 19.00 och onsdagar kl. 17.00! Ute såklart!
Anmäl dig senast 28.4 till: susanne@fananamma.com
Pris: 149 euro
Obs! Begränsat antal platser och bindande anmälan!

Online med Fanny!

Öka förbränningen, jobba upp dendär härliga röven lite och stärk magen som aldrig förr 😉🤟
Det är vad Maj-med-Fanny (Online 100%) är! Ett GALET erbjudande där DU får utmana dig precis så långt du önskar och vill!
Utifrån dina egna förutsättningar och mål lägger jag ihop dina fyra veckor med fokus på förbränning, styrka och resultat! Utöver detta får du träna fritt på Fananammas gruppträning under maj-månad!
Är detta precis vad du behöver nu?
Boka in dig redan denna vecka för SpecialDELUX pris 200€ 😘
Sista anmälningsdag är 25.4 för start lördagen den 1.5! Jag kommer att ta begränsat antal deltagare så först till kvarn som gäller! fanny@fananamma.com