Nyheter

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK &
INSTAGRAM

Push IT – NY OMGÅNG

November och vi vill fortsättningsvis pigga upp och lägga fokus på något vettigt. En ny omgång Push IT under november månad!
En sluten grupp där vi under 4 måndagar kommer testa våra gränser och maxa pulsen!

Du kommer utsättas för roliga, svettiga och utmanande fysövningar för att pressa konditionen och uthålligheten till helt nya nivåer. Du kommer känna adrenalinet pumpa och högst antagligen vilja krypa ut under passet. Du kommer kännas dig som en sann vinnare när det är gjort!
Hatkärlek när den är som bäst!

Va säger du? Utmaning antagen?

START måndag 9.11 kl. 18.00
Pris; 99€

Du får;
- 4 ggr gruppträning i sluten grupp med fokus på utmaning, kondition och våga testa dina gränser
- 1 Fananamma kaffe/te mugg
- Program över de övningar vi gör att ta med hem
- Kort fystest första och sista gången

Obs! Bindande anmälan och begränsat antal platser!
Anmäl dig till; susanne@fananamma.com

Inkommande mini-events i november

🖤 Rörlighet&avslappning med Fanny
Alla torsdagar 19.00 hela november 🎶
Med lugnet du skapar hjälper du kroppen med återhämtningen, stress och fokus. En underbar klass som kroppen kommer att tacka dig för 🙏
🖤 FarsdagsSpecial söndag 8 november
Kom igång med träning-paket. Ett tillfälle Personlig Träning och ett tio gångers kort för endast 120€ (norm. pris 145€)
🖤 Söndag 15de november
Pizza&Glass all-U-can-eat 11.30-13.30
En härlig brunch för dig som vill mumsa in av vår härliga pizza och glass.
För endast 16,50€/person äter du hur mycket du vill och orkar 💪 BOKA DIN PLATS 🖤
(Barn under 12år betalar 6,50€ och barn under 2år äter gratis)
🖤 LördagsTeknik 30min med Fanny
21&28 november mellan 11.00-14.00
Ett tillfälle där du får möjlighet att gå igenom en eller två övningar du känner att du behöver få hjälp med.
Ta med en vän eller kom själv 💪
En tid är 40€ och bokar ni in er som par betalar ni endast 65€ för ett tillfälle (30min och då kör ni samma övningar båda två).
Boka in dig på följande tider:
Lördag 21.11 eller lördag 28.11 👌
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
Gör så din novembermånad blir underbar och stark 🖤💪 Håll utkik, det kanske kommer mer 😘

Nu kommer vi på Fananamma att öppna ”Mamma Café”

Mamma caféet håller öppet:
Måndag & onsdag 12.00-14.30 i oktober som start 👌
Detta betyder att vi håller salen obokad så era små kan busa och leka medan ni vuxna pratar, umgås i träningssalen eller i vårt café.
Varmt välkommen in till oss från och med nästa vecka ☕
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
En graviditet förändrar oss på många olika sätt. Både kroppsligt och själsligt.
"Tillbaka till den kropp jag hade före" är en mening som många använder idag.
En mening vi förstår men inte håller med om! Vi på Fananamma skulle vilja ändra den tanken och stärka kvinnan i hennes nya och många gånger utmanande roll istället.
Som Mamma, som kvinna och framför allt, som sig själv ❤️
Kolla även in våra FANtastiska light-pass som går vardagar 10.30-11.15 där små och stora barn är mer än välkomna med.

HÖSTENS gruppträningsschema

START MÅNDAG 31.8

Måndag
06.00 Ståmp IT25 med Fanny
06.30 Swät IT-Ö med Fanny
10.30 Mix IT-light med Cilla
17.00 Mix IT med Susanne
18.00 NybörjarTEKNIK med Susanne (September)
19.00 Swät IT med Susanne

Tisdag
06.30 Mix IT-puls&abs med Jenny
09.30 SeniorTräning med Cilla
10.30 Swät IT-light med Cilla
17.00 Ståmp IT med Fanny
18.00 M❤️ve&Shape IT med Fanny

Onsdag
06.30 Feel IT med Fanny
10.30 Sh🍑pe&knip IT-light med Fanny
17.00 Mix IT med Susanne
18.00 Fight IT med Susanne
19.00 Feel IT&Relax med Susanne

Torsdag
06.30 Swät IT-Power med Elin
10.30 Mix IT-light med Cilla
17.00 Kill IT med Ken (endast för män)
18.00 B💪gg IT med Ken

Fredag
06.00 Ståmp IT25 med Fanny
06.30 Shape IT med Fanny
10.30 M❤️ve IT-light Fanny
15.30 Mix IT-puls&abs30 Susanne

Lördag
10.00 LördagsFeel IT med Fanny

Söndag
10.00 SöndagsSwät IT Susanne
18.30 SöndagsMix IT med Cilla

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Vi har som alltid DROP IN på samtliga klasser 💪 Du tränar alltså när du vill och på den klass du önskar att utmana dig på.

Alla deltagare utmanar sig alltid på egen nivå vilket betyder att du kan delta på alla klasser oavsett om du är en nybörjare eller van tränande!!

Vi på Fananamma hjälper dig mer än gärna med teknik och svarar alltid på frågor både före och efter klasserna! Behöver du mer hjälp eller känner att du vill diskutera kost eller upplägg för träning rekommenderar vi att du bokar tid för en konsultation eller Personlig Träning 😘💪