Nyheter/på gång

PÅ GÅNG
  • Höstschema
  • Höstens grupper!
  • Kom Igång -Träning&Kost + 50 grupp!
  • Inspirationsdag - lördag 17 november
  • Oktober PT-online erbjudande
  • Gubbgrupp med Ken, 23 oktober
  • Höstlovsspecial v.42

 

Gruppträning för män med mig Ken! 
Vi börjar med fyra tillfällen där du som deltar kommer att få jobba upp styrka, kondition och rörlighet. Du behöver varken ha tränat förr eller tro att du kommer att gilla det. Kom med ändå och se hur strålande du mår efter första gången!
Start tisdagen den 23.10 kl. 17.00 hos oss på Fananamma i Jomala! Vi kör 45minuter styrka, puls och rörlighet i ett skönt tempo. Alla kan och alla vill!
Du betalar endast 40€ och får då vara med alla fyra gånger i "Grupp-gruppen". 
Efter din träning kan du köpa med dig ett stärkande mellanmål eller matlåda för att hjälpa återhämtningen lite. 
Kanske du vill slå två flugor i en smäll när du börja bana in en ny hälsosam rutin. Med skön träning och bra mat skapar du en frisk och stark kropp!
 

Smoothie & träning för 10€ under vecka 42!
Under hela denna vecka (15.10-21-10) kan du droppa in hos oss och träna samt få en stor smoothie för endast 10€! 

 

OKTOBER ERBJUDANDE PÅ PT-ONLINE 4 eller 8 veckor!
Vill du skapa och HÅLLA din träningsrutin i nu i höst? Få hjälp att planera, hålla fokus och hitta enkla knep så du får din träning gjord där du är. 
Allt efter din vardag, dina förutsättningar och ditt mål!
 
4 veckor - 150€ 
8 veckor - 200€
 
I detta otroliga pris ingår ALLT detta ⤵
- 50% rabatt på gruppträning hos oss på Fananamma
- Träningsupplägg (veckoschema)
- Hemmaträning; kondition, styrka & rörlighet
- Kostrekomendationer
- Onlinehjälp att hålla fokus och på banan mot ditt mål med hjälp av veckorapport och pisk.
 
Anmäl dig direkt!  Skicka bara iväg ett mail på info@fananamma.com så sköter vi resten!
 

INSPIRATIONSDAG - LÖRDAG 17 NOVEMBER
Vi på Fananamma tror att vi alla bär på en obeskrivlig styrka. En kraft som finns där djupt inom oss och kan lockas fram genom starka tankar, god energi och härlig rörelseglädje.

Häng med oss på Fananammas Inspirationsdag!
Lördagen den 17 november mellan 10.00-16.00.
 
Under denna dag kommer du att få uppleva glädjen och känslan som uppstår då kroppen får göra det den är gjord för. Härligaste rörelseglädjen tillsammans med den bästa näringen som fyller dig med energi och stärker dig in på djupet.
 
Inspirationsdag med Fananamma 
10.00 Fight IT med Susanne 
10.45 Mix IT-specialare (med 5 piskor)
11.30 Lunch a la Fananamma
12.30 Föreläsning; Din hållning påverkar ditt välmående. (Fanny) 
13.45 Feel IT med Fanny 
14.30 Mellisbuffe a la Fananamma
15.00 Bring IT med Fanny 
15.30 Be IT med Ken
 
Pris för hela dagen: 55€
I priset ingår all träning, lunch samt mellanmål, föreläsning och massor galna erbjudanden under dagen!
 
Boka din plats till: info@fananamma.com
Bindande anmälan och sista anmälningsdag är lördag 10 november.

 

Träning&Kost + 50 grupp med Fananamma!
Denna grupp riktar sig till dig som är i dina juva +50 år och önskar komma igång eller hålla igång med både träningen och kost. Du kommer få hjälp med rutiner kring både träning och kosten.
Här i denna grupp pratar vi om rutiner, attityder och vanor. Vi ser över planeringen och kommer igång med de rutiner som skall hjälpa dig hålla den livsstil du önskar leva med nu och i framtiden.
4 veckor av pepp och inspiration, GRATIS gruppträning under hela perioden, enkla hemmaövningar (med genomgång först), kostrekommendationer och den bästa start du kan önska dig!

Anmäl dig till susanne@fananamma.com 
Pris: 250€
Start: Måndagen den 5 november kl. 19.00
 
MÅNADENS MENY