Nyheter/på gång

PÅ GÅNG

4 års födelsedagsvecka (5.2-9.2)

Inspirationsdag Lördag 10.2 kl 10:00-16:00
Utmanargruppen  Start 1 Mars
Fananammas matlåda & veckans lunchmeny Här hittar du menyn!
Vårschema 2018 Ute nu!
Håll igång grupp  Start 7 Februari 2018
   
   

FANANAMMA FYLLER 4 ÅR!
Under hela födelsedagsveckan (5-9.2) tränar du för en femma per pass och vi kommer att ha mängder av olika erbjudanden för att fira vår galna resa!

 

INSPIRATIONSLÖRDAG
Fananamma inspirerar; en dag av svettig träning, underbart god mat och föreläsning för livsstilen som skapar balans och styrka i livet.

10.00 Move IT 
10.45 Sweat IT-överkropp
11.30 Lunch a la Fananamma
12.30 Föreläsning med Johan Lindström; Om kosten, träningen och attityden för ett balanserat och starkt liv!
13.45 Mix IT-specialare
14.30 KakBuffé a la Fananamma
15.00 Fight IT!
15.30 Feel The Move!

Boka din plats och kom med på en galen energibooster!
Vi ger dig detdär lilla extra för att du skall hållas på banan med ögat på målet!

Lördagen den 10.2 kl 10.00-16.00

Pris 55€
I priset ingår all träning, lunch samt mellanmål, föreläsning och galna erbjudanden under dagen 

 

UTMANARGRUPPEN
Vill du "ta dig själv i kragen" och på samma gång få en hård men vänlig spark i röven?

Då skall du anmäla dig PRONTO för nu UTMANAR vi dig till en 6veckors hårdkur!

- Träning - Kost - Attityd - Mentalpepp delux - Fokus

Vi är två som håller i piskan och ser till att just DU når det mål som du vill nå under dessa veckor!

Torsdagen den 1.3 18.00-18.45 kör vi igång och vi träffas en gång i veckan (torsdagar) i 6 veckor.

Hård träning, föreläsning och fokus på rätt!

Pris: 350€ inkl fri gruppträning hos oss under perioden!

 

VÅRSCHEMA 2018

Måndag 
06.30 Sweat IT-överkropp Mia/Fanny 
10.30 Mix IT-light Mia 
17.00 Mix IT-light Susanne
18.00 Fight IT Susanne
19.00 Feel The Move Fanny
20.00 Feel IT&Relax med Fanny

Tisdag 
06.30 Mix IT-kettlebell med Elin 
09.30 SeniorTräning MoveIT med Malin 
10.30 Feel IT-light med Fanny
18.00 Mix IT-överkropp med Ken
19.00 Shape IT med Malin

Onsdag 
06.30 Feel IT med Fanny
10.30 Sweat IT-light med Mia 
18.00 Move IT med Malin 
19.00 Mix IT-puls&abs med Mia
20.00 Sweat IT-styrka&rörlighet med Ken

Torsdag 
06.30 Fight IT med Susanne 
09.30 SeniorTräning STYRKA med Mia 
10.30 Mix IT-light med Mia
17.00 Feel The Move med Fanny
19.00 Strength IT-light med Ken

Fredag 
06.30 Shape IT med Fanny
10.30 Move IT-light med Malin
15.30 Mix IT-puls/abs med Ken

Lördag 
10.00 Feel IT med Fanny

Söndag 
18.30 Mix IT med Elin 

 

HÅLL IGÅNG GRUPPEN

För dig som vill hållas igång!

Med fem träffar under 10 veckors tid (varannan vecka) är rutinen igång och målet betydligt starkare. Här går vi djupare in på kost, träning och planering.

Under dessa 10 veckor får du köpa gruppträning för halva priset.

Start: onsdag 7 Februari kl 20.00

Pris: 250 € per deltagare