Mammaträning

Att få barn är inte bara omtumlande för kropp och knopp, ibland behövs det även lite extra hjälp med att hitta rutinen för allt det härliga en ny familjemedlem medför. Därför har vi skapat Fananammas egna "Light-pass" där du som mamma eller pappa kan ta med dig barnen på träning. Du får träningen gjord utan att behöva fundera på barnvakt och på samma gång får de leka av sig; en stimulerande stund för hela familjen.

Light-klasserna är anpassade för gravida och för de som fått smått. Detta betyder att vi plockat bort opassande övningar och lagt till det som en "mamma-kropp" behöver. Vi fokuserar alltid på att hitta knipet och hålla kontakten i allt det vi gör. 

 

Sweat IT-Light 
En klass där vi jobbar med gummiband, kettlebells (eller ett litet hjärta) och egen kropp som redskap. En skön genomkörare.

Feel IT-Light 
En lugn och avslappnande pilates-klass där vi fokuserar på att hitta och hålla. Passar super som start efter en graviditet.

Mix IT-Light 
En härlig cirkelträning där alla får utmana på egen nivå. Vi leker med puls och styrka och har alltid hela kroppen med.

Move IT-Light
En galet rolig klass där du får skaka av dig veckans funderingar, jobba upp värmen och bara njuta av endorfinerna som strömmar. Denna klass passar stora som små och går även att köra med en liten på magen eller ryggen!

 

Träning för BARN!

Play IT! 
Barnens egna klass där det leker, busar och till och med ibland pysslar tillsammans med egen ledare. Denna klass har vi alltid på söndagar i samband med söndagens sista utmaning. Vi lägger även in den som extra klass då det är möjligt.