Grupper/Kurser/Föreläsningar

Vi är alla olika, lägger upp olika mål och jobbar med olika fokus framåt.

För oss på Fananamma är en hälsosam livsstil så mycket mer än bara den "rätta råvaran" eller den "rätta dieten"!

Vi definierar hälsosam livsstil med orden lugn, flexibel och hållbar!

Då du har hittat ett lugn i din vardag, en rutin som håller till 99,9%. Du kan äta vanlig och riktig mat och såklart röra på dig varendaste en dag på något skönt sätt!
Dina tankar stöder denna livsstil och du håller ett positivt fokus på det du vill jobba och leva för.

Nu frågar vi dig:
1. Hur definierar Du "Hälsosam Livsstil"?
2. Lever du efter denna definition?

Livsstillsgrupper:
Bara du kan göra den förändring som krävs, det är dock ingen som sägar att du inte kan göra det i GRUPP.
Detta är varför vi har utformat våra egna livistillsgrupper med olika inriktningar, fokus och längd.  

  • Kom igång grupp med fokus på både träning&kost, 4 veckor - start 15 oktober
  • Fananamma i grupp, 10 veckor

Andra grupper start höst 2018:

  • Feel IT-Advanced 
  • KramKalas med Fanny&Susanne (Brottning, boxning och fys), 6 veckor

Feel IT-advanced med Fanny

Tuff Pilates med styrka&känsla! 
 
Nu tar vi emot bokningar till både september och oktober grupperna med fyra platser i var grupp. Vi träffas fyra gånger som grupp och tränar då 1h. Fanny kommer att utmana dig med bland annat bollar, vikter, gummiband samt TRX. 
 
Du betalar 160€ för att vara med 4 gånger och får då även boka in super förmånligt individuell Pilates-PT med mig. 40€ individuell träning eller 75€ för parPT (2 tränande, du får alltså ta med dig en vän förmånligt) med inriktning på just Pilates. 
 
När? 
September - Tisdag 4.9 17.30 -fullsatt
Oktober - Lördag 6.10 08.30 - fullsatt
Anmäl dig till: fanny@fananamma.com


Kom igång grupper:

Kom igång-Träning 
Denna grupp riktar sig till dig som önskar komma igång med träning och skapa ett liv i rörelse. Du kan vara nybörjar, gammal som ung eller kanske haft en tid där träningen bara inte blivit av. Här får du hjälp med planering, mål och att just komma igång. 
 
4 veckor av pepp och inspiration, gratis gruppträning, enkla hemmaövningar (med genomgång först) och den bästa start du kan önska dig!
 
Anmäl dig till malin@fananamma.com 
Pris: 250€
Start:
 
Kom igång-Kost 
Denna grupp är för dig som önskar få en start i just en kost-förändring. Att veta och göra är två helt olika saker och därför hjälper vi dig gå från att "veta att du behöver förändra" till att "förändra"! 
Här i denna grupp pratar vi om rutiner, attityder och vanor. Vi ser över planeringen och kommer igång med de rutiner som skall hjälpa dig hålla den livsstil du önskar leva med nu och i framtiden. 
 
Under dessa 4 veckor tränar du också gratis på alla våra gruppträningspass.
 
Anmäl dig till: susanne@fananamma.com
Pris: 250€
Start: 


 

Fananamma i grupp:
En livsstilsförändring som håller då du jobbar med fokus på rätt från början!  
I denna grupp kommer du att jobba med tre huvudämnen; träning, kost och det mentala som binder ihop hela paketet. 
Vi lyfter fram, lägger stopp och jobbar bort gamla vanor och ser till att bana in nya och sunda vanor som gynnar de mål du önskar nå. En start för en hållbar livsstil med ord och inga visor! 10veckor med träning, kost och Fananamma! 
 
Under dessa veckor tränar du GRATIS på våra gruppträningspass och tillsammans kommer vi även att planera både träning och kostschema för just dig och din vardag!
 
Anmäl dig till: fanny@fananamma.com
Pris: 420€
Start: våren 2019
 
KramKalas med Fanny&Susanne:
Är du en som älskar att utmanas, pressa dina gränser och vågar ta i från tårna då det behövs?
 
Nu utmanar vi dig KramKalas a la Fananamma -BROTTNING, BOXNING&FightFYS!
 
Detta är en sluten grupp och tillsammans kommer vi att träna 6 söndagar på raken. 
Du behöver inte ha någon erfarenhet men du skall våga kramas (fysisk kontakt) och gilla att ta i då du tränar!
 
Det finns inget som slår känslan den sanna kampen ger och vi kommer att locka fram djuret i dig!
 
Visst vill du kramas med oss?
START söndagen den 7.10 10.30-12.00! 
Priset är 150€/deltagare. Begränsat antal platser såklart så fundera inte för länge nu!!
Anmäl dig till: info@fananamma.com
 
Obs! Just denna grupp svettas i The Nordic Nightmare BoxingGym i Norrböle. Mer detaljer ges till de som anmäler sig!